Exercices Pour Resserrer Le Vagin Naturellement
 


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C'est vraiment facile pour les femmes de resserrer leur vagin. Tout ce qu'il faut c'est un peu d'information sur leur anatomie et quelques minutes par jour pour faire des exercices appropriés et les faire correctement.

Les exercices de Kegel sont faciles à faire et peuvent se faire n'importe où et chaque fois que vous trouvez un peu de temps. La seule chose dont vous avez besoin c'est l'engagement et rien d'autre.

Dès que vous commencez faire correctement les exercices de kegel tous les jours, les résultats sont garantis : Votre vagin devient à la fois plus serré et plus fort.

Les exercices de Kegel ciblent les muscles PC qui forment  le plancher pelvien. Le conditionnement de ces muscles peut rendre votre vie sexuelle vraiment plus agréable.

Quand vous maitrisez le contrôle de vos muscles vaginaux, vous êtes capable à la fois

•  de donner beaucoup PLUS de plaisir à votre partenaire et

•  d'avoir des orgasmes multiples qui vont combler tous vos désirs.

Il est recommandé de commencer avec les exercices de Kegel à très tôt dans la vie parce que les muscles sont encore frais.

Une fois que vous atteignez la ménopause sans avoir appris comment les manipuler, ils deviennent vraiment faibles et vous aurez des difficultés pour apprendre à les contrôler, c'est donc mieux si vous maitrisez leur contrôle plus tôt.

Tout le monde se soucie beaucoup de son apparence extérieure, mais de nos jours on attache aussi une grande importance à aux apparences internes. Les exercices de Kegel sont un moyen de développer et améliorer notre corps intérieurement.

Quelques uns des avantages des exercices de Kegel sont -

• Aide à atteindre l'orgasme multiple
• Aide à renforcer les muscles
• Permet de maîtriser le contrôle sur les muscles du plancher pelvien
• Aide à éviter l'incontinence urinaire
• Permet d'avoir une vie sexuelle plus agréable
• Améliore votre beauté intérieure et vous rend confiant(e) et sûr(e) de vous
• Vous fait vous sentir jeune
• Permet d'accoucher facilement (sans douleur)

• Aide à retrouver rapidement la fermeté de vos muscles après un accouchement.

En outre, il existe différents gadgets disponibles sur le marché qui peuvent vous aider effectuer les exercices de Kegel d'une meilleure façon.

Assurez-vous de respirer correctement quand vous faites ces exercices.

Si votre estomac, vos jambes, ou vos fesses bougent pendant l'exercice, alors sachez que ce n'est normal et que vous êtes en train de faire l'exercice d'une mauvaise façon.

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Auteur :Dr Nana Gyne
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